Ämne
:
Marcus - Marklyft & Löpning
Visa ett inlägg
2012-10-15, 20:55
#
26
MackeJuve
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Tidigare i denna månad: Bänkpress 110*7. Militärpress 60*8
14 oktober
Knäböj 140*5, 130*6, 130*4
Benpress 300*7 pb, 310*4 pb, 300*5
15 oktober
Chins 6*3, inte strikta
Rodd maskin fri på 50 kg varje sida
Bicepscurls 55*6, 50*6*2
__________________
Journal:
Marklyft & löpning
10K:
37:55
100K:
9:49
100 miles:
18:08
MackeJuve
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av MackeJuve