Citat:
Ursprungligen postat av jocke12
Oj, ok. Hur drog du på dig den? Vanlig styrketräning? Tycker jag har känningar i hamstrings också då jag inte värmer upp ordentligt. Brukar bara avbryta passen och ta det lite lugnt någon dag så är det "som nytt" igen. Ditt hänger alltså kvar?
Haha. Typisk fråga för Arne.
|
Jag vet faktiskt inte, den har kommit smygande helt enkelt. Ja min hänger kvar. Har testat vilovecka (2 olika tillfällen har jag för mig) men det hjälpte föga så jag började träna igen, fast lite lugnt. Lite lugnt var tydligen inte rätt det heller men just nu idag tror jag det verkar som jag hittat bästa metoden hittills, inga flerledsövningar för ben, inga curls för hamstring men kör gärna konditionsträning på crosstrainer och roddmaskin, men ej på löpband (oavsett lutning).
Får hoppas det försvinner helt efter nån månad till eller så. Eller iaf nästintill helt så att jag kan börja lägga till fler övningar.