|
Namn: Anders
Ålder:23
Vikt:83
Personbästa i knäböj 172kg m. bälte på träning
Närmsta mål: böja 200 m. bälte! på samma kroppsvikt som nu
Tankar om hur jag ska lyckas:
200 är lite av en drömgräns för min del att böja, vad jag tror är det största hindret för mig att komma dit är min hjärna, jag hyser nog onödigt mycket respekt för sådana vikter och mål.
Men det är en kamp mellan mitt psyke och mina muskler, har vart så hela tiden och kommer troligen bli så nu.
Men för lyckas med minst 200 så försöker jag att överbelasta kroppen så hårt det går för att få in viktvana. Dels för att veta att jag kan hantera vikten och för att få in en rutin på tunga vikter överlag.
Sen försöker jag även att inte ha några passare så långt det går då jag vet att jag presterar bättre i sådana situationer.
Min böjträning går ganska uteslutet ut på att böja tungt och köra simpelt, allt från 5x5 till tunga singlar upp mot 100%,. Har även nu börjat prova boxsqut och hoppas på stora erövringar genom det.
Det enda problemet med tränignen är att veckans alla pass inte räcker till med allt jag verkligen vill göra för att förbättra min knäböj.
|