Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-04-01, 19:15
#
155
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bänk:
7x95kg, 6x95kg, 6x95kg, 5x95kg, tot: 24 reps
Dips:
20xKV, 20xKV, 19xKV, 16xKV tot: 75 reps
Hantellyft åt sidan:
10x11kg, 10x13,5, 10x16kg, 8x18,5kg, 8x18,5kg
Omvänd pecdec
3x15
Cablecross underifrån:
3x15
Situps+liggande benlyft
3 set
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor