Citat:
Ursprungligen postat av koncept
För marklyft specifikt ska bålen arbeta med att hålla den naturliga extensionen i ryggen statiskt. Det utförs inget som helst dynamiskt arbete av bålens muskler på sidan.
|
Även om ett marklyft görs rakt och inte ät sidan har jag svårt tro att musklerna som arbetar vid ett sidolyft inte är involverade alls. Jag tränar ju andra bålövningar också men jag tänker att eftersom jag får träningsvärk när jag kör denna övning så tränar jag dem inte så hårt och det borde finnas bra potential att öka styrkan i dessa muskler med ganska liten insats (typ köra ett par tre set en gång i veckan).