|
Dagens:
Ski erg (inc pace) + tng db ryck
60s + 12x20
60s + 12x20
60s + 14x20
Styrkeryck + OHS
50x1+2
55x1+1
55x1+1
55x1+1
60x1+1
Styrkevändning + stöt
60x2
70x1
70x1
70x1
70x1
Sa kb pushpress ss kipping toes to bar
24x5 - 10
24x5 - 8
24x5 - 11
Ring rows ss kb rakmark
10 - 32x20
6 - 32x20
6 - 32x20
KB windmill ss ab mat situps
8x5 - 20
8x5 - 20
8x5 - 20
Gott och blandat idag!
|