Dagens:
Uppvärmning:
Kb swings 15x2
Burpee broad jumps 5x3
Sorenson hold 20s, 30s.
Ryck
60x1
60x1
60x1
60x1
60x1
60x1
Clean & jerk
80x1
80x1
80x1
80x1
80x1
80x1
Knäböj
97x5
Bänkpress
77,5x5
Marklyft
124x5
Ordentligt sliten i greppet efter det här passet!
|