Visa ett inlägg
Gammal 2019-09-06, 10:23   #1149
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 039
Dagens:

Uppvärmning:
Kb swings 15x2
Burpee broad jumps 5x3
Sorenson hold 20s, 30s.

Ryck
60x1
60x1
60x1
60x1
60x1
60x1

Clean & jerk
80x1
80x1
80x1
80x1
80x1
80x1

Knäböj
97x5

Bänkpress
77,5x5

Marklyft
124x5

Ordentligt sliten i greppet efter det här passet!
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat