|
Dagens:
Uppvärmning:
Box step downs 2020 5,5,5.
SA kb deadlift 16x20,20, 20x20.
Kneeling jumps 5,5,5.
Ryck
50x3
50x3
50x3
55x3
55x3
Knäböj
72,5x5
72,5x5
Militär
43x5
43x5
43x5
3 rounds NFT:
Kipping TTB 8,8,8.
KB step ups 16x6,20x8,16x10.
Chins 8,6,6.
KB swings 24x15, 32x15, 32x15.
V-ups
12
12
12
Face pulls
18x10
18x10
Kabelrotationer
27x10
27x8
|