Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2019-09-03, 10:03   #1144
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 049
Fredag 30/8:

Ryck
40x2
50x2
55x2
60x1

Clean + jerk
60x2+1
70x2+1
75x1+1
80x1+1

Knäböj
95x5

Militärpress
40x5
50x5

Marklyft
100x5
122x5
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat