|
Dagens pass:
Ben/Mage
13 November 2017
Knäböj:
80x8
90x6
90x6
90x6
Utfallsteg med hantlar:
12.5x8
17.5x8
17.5x8
17.5x8
Hängande 'Toe to bar':
10 reps
10 reps
8 reps
Sen blev det också ett par set med knä på en Bosuboll och rullade ut och upp igen med ett sånt här ab-wheel.
Inget allt för hårt pass, varit lite dålig på benträningen och ska bränna av lite innebandy imorgon så ville inte ha allt för mycket träningsvärk hehe
|