Ämne: Back in business
Visa ett inlägg
Gammal 2017-02-22, 17:39   #9
Zelnah
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 144
Dagens pass,

Rygg/Biceps

Marklyft:
120x4
140x4
140x4
140x3
120x8
120x8

Latsdrag:
70x8
70x8
60x8

Sittande rodd i maskin:
60x8
60x8
60x8

Bicepscurl:
14x8

Skivstångscurl
25x8
25x8
25x8

Liggande flyes för baksida axlar:
5x12
5x12
5x10
Zelnah är inte uppkopplad   Svara med citat