|
Dagens träning 6/7
Mys-pass / Discoträning
lutande hantelpress
5 x 27,5kg
5 x 32,5kg
5 x 35kg
5 x 37,5kg
5 x 40kg
3 x 42,5kg PB
Ingen passning & full rom
Stångcurl
8 x 40kg
8 x 45kg
5 x 50kg
Hantelflyes
22,5kg x 8, 3 set
Hantelcurl
17,5kg x 10, 3 set
Cableflyes underifrån
3 x 15 varje avslutades med 5 armhävningar.
Skönt pass. Kände mig dock oväntat stark i pressarna. Spec. I Triceps.
|