Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - 5-split schema någon?

entropy · 2011-05-22, 18:47

Du behöver inte begränsa dig till att träna varje muskel en gång per vecka. Som nybörjare lär du istället få bättre resultat genom att träna igenom kroppen 2-3 gånger/vecka och därför vore det antagligen klokt att splitta kroppen mindre.

2011-05-22, 18:47	#2
entropy Dr Fitness Reg.datum: Nov 2010 Inlägg: 345	Du behöver inte begränsa dig till att träna varje muskel en gång per vecka. Som nybörjare lär du istället få bättre resultat genom att träna igenom kroppen 2-3 gånger/vecka och därför vore det antagligen klokt att splitta kroppen mindre.