Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Ben 2 gånger i veckan+kondition för mycket?

Hejnomax · 2010-04-08, 21:00

Det är bättre att dra ner på volymen på ben(styrke)passen än att bara köra ett pass tycker jag. Kanske lite böj i ett av överkroppspassen? Tror man tjänar otroligt på att köra ben 2 ggr/vecka.

2010-04-08, 21:00	#2
Hejnomax Registered User Reg.datum: May 2008 Inlägg: 505	Det är bättre att dra ner på volymen på ben(styrke)passen än att bara köra ett pass tycker jag. Kanske lite böj i ett av överkroppspassen? Tror man tjänar otroligt på att köra ben 2 ggr/vecka.