|
Det där skulle vara lagom för en kvinna på runt 50 kg. Du skulle med gott samvete nästan kunna dubbla kostintaget.
Som många andra redan sagt tycker jag du ska välja mer energitäta livsmedel, bara för att du äter dig mätt på massa grönsaker så innebär det inte att du får i dig kalorier, hungerkänslor är en förvånansvärt dålig måttstock för hur mycket man bör äta.
Tycker rent spontant även att det ser ut som att du får i dig för lite protein.
|