Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Klart man kan, man kan skada sig rätt allvarligt i en bicepscurl om man verkligen går full retard..
Det är ditt eget ansvar att se till att du kan utföra övningen så du inte skadar sig. Man kan ju inte säga att knäböj är dåligt för att ryggen pajar om man böjer som ett berusat mongo.
Men om man är i övrigt frisk så tål kotpelaren väldigt mycket vertikalt tryck.
Den tål vridning, böjning och belastning alldeles utmärkt - men inte alla samtidigt.
Och alltför enformigt är heller inte bra.
|
Jag har aldrig haft dålig teknik, däremot har jag lyft tungt (över 200kg i böj) och det har med tiden lett till diverse diskproblem.
Skulle du säga att den överanalytiske hurril/Patrik Andersson böjde eller markade som ett berusat mongo? Han fick också lägga av pga ryggen.