Citat:
Ursprungligen postat av nukz
Humbug, det går alldeles utmärkt att få en ohälsosam kompression av kotpelaren med alla möjliga ryggbesvär som följd av knäböj. Och det går lätt att ha en teknik som blir mer som ett marklyft än som en knäböj.
Just kompression av kotpelaren är även något som man normalt inte ska behöva utsätta sig för i större utsträckning till vardags. I den grad man använder benen vid lyft så är det inte som en knäböj. Enda egentliga meningen är ifall man vill träna/tävla i styrkelyft eller dyl.
|
Ryggen är inte en så fragil konstruktion. Tror man ska vara försiktigare med att springa runt och pådyvla folk om skaderisker avseende om något som är en relativt säker rekreation även med taffligt utförande.