|
Bör jag göra dessa övningar innan gymmet, om jag vill ha bra rörlighet under passet? Kanske varar så kortvarigt att det inte spelar någon roll.
När jag har erhållit god rörlighet i vänster axel, behöver jag fortsätta med övningarna för att behålla rörligheten? Vad är det som orsakar stelhet? Höger blir ju inte stel, men jag sover på vänster sida så kanske därför axeln har tagit stryk?
|