Testa ryggliggande utåtrotation med hantel som en övning då. typ 2 ggr/veckan, 3 set x 8-10 reps, med målen att både få till progressiv överbelastning samt gradvis öka rörelseomfång. Enligt min erfarenhet brukar många kunna öka rörelseomfånget under själva passen, repetition per repetition. Det hänger lite hur "obekvämt" ytterläget känns och att det är rätt vikt (det ska ju ändå vara tungt nog, kanske 2-3 reps in reserve per set i början).