[smerk]

Har rätt länge nu varit orörligare i vänster axel än i höger. För jag armarna bakåt som om jag skulle pressa något över huvudet så är höger hand rakt ovanför huvudet men vänster hand ungefär 20 grader längre ned. Detta har resulterat i att jag har en mindre utvecklad muskulatur på vänster axel (främst då jag omedvetet har använt en kortare lyftväg i sidolyft), samt att jag är sned i knäböj då jag inte kan hålla stången symmetriskt. Har nu bestämt mig för att åtgärda detta då det uppenbarligen inte går över av sig självt, har haft detta i flera år, ingen smärta dock, förutom vid vissa tillfällen då jag försöker pressa med skivstång över huvudet i en viss bana.

Tyder detta på en rotatorkuff på vänster sida som är stel? Det tar liksom stopp när jag ska föra vänsterarmen bakåt likt höger, som att jag slår i ett ben. Fick då tanken på att köra shoulder dislocations dagligen med en handduk hemma, just pga enkelheten.

Vad tror ni, tyder detta på en stel rotatorkuff samt kan övningen lösa detta problem? Andra symtom jag har är att jag inte kommer riktigt lika långt ned med vänstersidan om jag utför en horisontal press, samt kommer inte lika högt upp i sidolyft.