Överkropp med gipsad arm stod på dagens schema!
Pecdec:
6x15
Lyft åt sidan i maskin
5x15
Omvänd pecdec
3x15
Sittande rodd, en arm i taget
3x15
Situps/ ryggresningar i superset
Liggande benlyft/ ryggresnings maskin i superset
Detta specialpass görs pga. en skada jag dragit på mej. Har skadat en nerv i tummen vilket lett till att jag har fått gipsa den högra underarmen. tråkigt men bara att köra det man kan och kötta benen lite extra