Citat:
Ursprungligen skickat av muskelbyggarn:
<STRONG>Skall bara tillägga att vad jag vet så har Cribb ändrat sig i den ståndpunkten. Den senaste studien han genomförde visade på att cykla kreatinet är bättre. Han föreslår två alternativ till cykling. 6-8 veckor med kreatin, uppehåll i antingen 2 veckor och en uppladdning på 3 dagar eller ett uppehåll på 4 veckor med 6dagars uppladdning.
Mer om detta kommer i en framtida artikel.
Mvh
Tobbe</STRONG>
|
Nja, jag såg att han menade att man kunde ha nytta av cykling om man ville komma förbi platåer och tex. inför tävlingar men annars så var det inte nödvändigt. Detta skrev han i oktober har jag för mig.