Citat:
|
Ursprungligen postat av joshish
hej
jag har har alltid haft"problem" me vikten jag är 183cm och väger runt 87 kilo eller något vilket är för mycket... jag började styrke träna och step up och sånt 3 ggr i veckan och joggar en dag i veckan i 3 månader...och INGET har hänt...gör jag något fel för man blir inte precis upmuntrad..jag vet att muskler ersätter fett o sånt men man borde gå ner åtminstone 1 kilo? jag kör ganska hårt
tack på förhand
|
Om du tror att du tränar hårt... så tror du fel. Öka träningsdosen och minska på intaget. Snart börjar cykelsäsongen ju :0