Det här passet gick riktigt kasst, jag blir tokig
!!!!
Jag läser nämligen en 50 poängskurs den här terminen som heter "Styrketräning". För det mesta så har vi terio, men idag hade vi en slags styrkebana. En av stationerna var armhävningar och jag ville vinna på det... orkade 52 st, så jag var riktigt trött på gymmet idag. Men jag provade träna bröstet iaf, det behövs ju ingen Einstein för att förstå hur det gick. Jo just d, rent åt helvete
. Min misserabla bröst träning såg ut på följade sätt efter uppvärmningen.
Bänkpress: 5@70kg, 5@70kg (sedan la jag av)
Jag tar igen detta på söndag under mitt extra pass.
Men jag tränade i alla fall mina underarmar ordentligt...
Omvänd handledscurl: 10@27kg, 10@27kg, 6@27kg
Handledscurl med skivstång: 11@30kg, 12@30kg, 10@30kg
Aja jag hoppas bröstet är biffigt på söndag...