Visa ett inlägg
Gammal 2019-10-28, 08:53   #6011
Andrew_1982
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 226
Citat:
Ursprungligen postat av Rugged Mini Visa inlägg
Om man efter en höjning inte klarar sitt första set av 5x5 utan exempelvis bara klarar en trea, är det bäst då att sänka vikten och köra 4 resterande set till 5 men på lägre vikt eller är det smartare att köra 5 set på den nya vikten även om man inte klarar 5 reps?

Du ska fortsätta på samma vikt ändå passet ut. Läs i programet hur du ska göra och följ det som står.
Andrew_1982 är inte uppkopplad   Svara med citat