Citat:
Ursprungligen postat av Rugged Mini
Om man efter en höjning inte klarar sitt första set av 5x5 utan exempelvis bara klarar en trea, är det bäst då att sänka vikten och köra 4 resterande set till 5 men på lägre vikt eller är det smartare att köra 5 set på den nya vikten även om man inte klarar 5 reps?
|
Du ska fortsätta på samma vikt ändå passet ut. Läs i programet hur du ska göra och följ det som står.