Ämne: Lite träning
Visa ett inlägg
Gammal 2018-10-15, 21:40   #1371
Tsubodai
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 578
1855:e passet idag mellan 1903 och 2011

Stoppbänk 1rm 112,5kg
20*5
40*5
60*5 @ 6
70*5 @ 6
77*5 @ 5,5
77*5 @ 4,5
77*5 @ 6
77*5 @ 4
77*5 @ 3,8

Lätt uppåtlutande hantelpress 1rm 36,5kg
12*10
18*12 @ 0,5
23*10 @ 0,5
23*13 @ 0,5
23*10 @ 1,2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk Visa inlägg
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
Tsubodai är inte uppkopplad   Svara med citat