Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

W.J · 2018-01-06, 23:35

denna vecka

Måndag
Marklyft SUMO 6x150 6x155 6x160 4x170

Råttfällan gröntgummiband (50kg top)
2x110 1x120 0x130 (jävligt nära)'

Onsdag
Bänkpress
4x135 4x135 4x135 4x135
Lutandehantelpress 2set 5x45kg

Fredag
Knäböj
3x130 3x135 3x140 1x150

Lördag
bänkpress
singlar på 140

Drar igång sumo på allvar nu! Ska se hur högt jag kan gå.
bänken går väl bra..? inte som jag vill dock
Böjen är lite seg!
Kroppsvikt 82.2

Skiter å skriva förra veckan, ingen aning vad jag körde

2018-01-06, 23:35	#2249
W.J Marklyft! Reg.datum: May 2009 Ort: Luleå Inlägg: 2 647	denna vecka Måndag Marklyft SUMO 6x150 6x155 6x160 4x170 Råttfällan gröntgummiband (50kg top) 2x110 1x120 0x130 (jävligt nära)' Onsdag Bänkpress 4x135 4x135 4x135 4x135 Lutandehantelpress 2set 5x45kg Fredag Knäböj 3x130 3x135 3x140 1x150 Lördag bänkpress singlar på 140 Drar igång sumo på allvar nu! Ska se hur högt jag kan gå. bänken går väl bra..? inte som jag vill dock Böjen är lite seg! Kroppsvikt 82.2 Skiter å skriva förra veckan, ingen aning vad jag körde __________________ Journal Dedication to powerlifting Senast redigerad av W.J den 2018-01-06 klockan 23:39.