|
Denna vecka
Måndag
6or på 150 marklyft, tror de blev 4set..? kanske 3..?
utan bälte frontgrepp.
Råttfällan singlar upp till 140kg vilket blir tangerat pb.
Onsdag
Bänkpress 6x120 6x125 6x130 5x135
Fredag
Knäböj 6or på 115, 120, 125, 130, singlar på 140
lördag
Provade en singel på 160 men bommade... 150 innan var riktigt enkelt men jag är väl inte redo ännu.
Veckan är jag nöjd med. Marken känner jag mig revanchsugen på! Bänken lite besviken men tålamod, känner mig trygg med styrkan där iallafall. Böjen är det som är lite lurigt men när jag går upp i vikt kommer den definitivt ikapp! 2 träningspass på tisda, sönda som ej är relevanta
kroppsvikt 81.9kg med träningskläder, böjskor,
|