[Tobbey]

3 Augusti 10:15 - 11:35

Bänkpress (med dödstopp mot säkerhetsracket)

40kg x3
60kg x1
70kg x1
75kg x1 Fint.

Militärpress

40kg x3 (push)
50kg x1
55kg x1
60kg x1 PB
60kg x0
60kg x1 (push)
65kg x1 (push)

50kg x2
50kg x2
50kg x2
52kg x2

Frontböj

50kg x1 (4 sek paus)
70kg x1 (4 sek paus)
90kg x1 (4 sek paus)
100kg x1 Mycket lätt.
110kg x1 Tungt...

Sittande explosiva box-hopp

60cm x1
76cm x1

100cm x1
103cm x1

106cm x1
108cm x1

110cm x1
115cm x1 Nice!

Kommentar: Roligt och STARKT. Känner mig riktigt bra just nu, så därför måste jag ändra på någonting i träningen ett tag framöver så jag inte går in i en vägg. Kanske lite mer satsande på snabbhet och lite marklyftande och chins såklart, bara för att slänga runt lite. Pressarna har ökat så otroligt mycket på 2 månader att jag är fascinerad själv. Kroppsvikten imorse var på 81,8kg.