|
1 Augusti 14:15 - 16:15
Push Press
50kg x1
60kg x1
70kg x1 Missnöjd med farten.
PP med paus frontböj och paus push
60kg x1
50kg x1
55kg x2
55kg x2
57kg x2
Ryckpress BN
40kg x2
40kg x2
40kg x2
40kg x2
40kg x2
Tränade lite power cleans i cirka 15-20min. 40-60kg singlar.
Vart stretching med resistansband för bakre lår och rumpa samt knäna sen;
Knäböj
70kg x3
100kg x2
100kg x2
100kg x2
100kg x2
100kg x2
Dem squats. Ska se hur det känns imorrn.
|