Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren
Efter kanske 4-7 veckor är kreatineffekten borta så efter det så presterar du ungefär lika mycket sämre som du förbättrades när du började ta kreatin .Om du ökat under tiden (efter uppladdningen) som du använt kreatin så får du förmodligen behålla de ökningarna.
|
Så du rekommenderar cyklinh av kretain? Kanske 6 veckor med kreatin och 6 veckor uppehåll?