|
upphopp med stång
20 X 5
30 X 5
40 X 3
45 X 1
45 X 1
45 X 1
explosiv bredbänk med seg negativ fas
50kg X 7
50kg X 7
50kg X 7
Jag vaknade i morse och var lite rastlös och kände att jag hade knappt någon träningsvärk alls så jag prövade lite spänst träning. Gick fint, folk kollade konstigt när jag stod och hoppade i powerracket men men.
Tror ändå kroppen kommer orka intensiteten ganska bra ändå men onsdagspasset kommer ändå bli ett mildare så får måndag fredag vara tungt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
|
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
|