Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Marcus

MackeJuve · 2012-05-08, 16:57

TUNG MÅNAD 1-6 reps

7 maj

Latsdrag typ 107*6, några på 100
Skivstångscurl 55*5, 52,5*6, 50*5

8 maj

Knäböj 130*3, 120*6, 120*5
Benpress: 305*3, fes så blev lite störd haha. 285*6, 285*5

2012-05-08, 16:57	#7
MackeJuve Registered User Reg.datum: Dec 2008 Inlägg: 10 829	TUNG MÅNAD 1-6 reps 7 maj Latsdrag typ 1076, några på 100 Skivstångscurl 555, 52,56, 505 8 maj Knäböj 1303, 1206, 1205 Benpress: 3053, fes så blev lite störd haha. 2856, 2855 __________________ Journal: Marklyft & löpning 10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08