|
Bänkpress
100x8 Ökning nästa pass!
90x9
80x11
Kände mig riktigt stark under uppvärmingen så kunde inte hålla mig från att öka 2.5kg extra och försöka nå mitt mål, vilket gick finemang!
Kabelflyes
17.5x17
20x12
20x11
20x13
Lutande armhävningar
3set
Magövningar
6set
TO-DO 2018! (Uppdatering)
[] 6-packet skall fram!
[x] Bänka 100x8
[] Bänka 120x6
[] Lära mig knäböja.
[] Böja 100x8 med någon slags stabilitet och kontroll.
[] Militärpressa 55x8
[] Klara 20 chins
|