Dagens träning
Dips
5 x 15kg
5 x 25kg
5 x 30kg
5 x 40kg
3 x 50kg AJ!
Tror tyvärr att jag slet sönder något runt bröst/axlar. Kan va bröstfästet. Men vet inte riktigt. Hoppas att det är något lindrigare. Annars kändes styrkan bra. Hade fixat 5 reps på 50kg extra här!
bicepscurl hantel
6-8 set
Triceps pushdown
6-8 set
bicepscurl stång
4 set
Körde lättare på armarna, då tyngre vikter smärtade!
|