Visa ett inlägg
Gammal 2012-04-01, 19:15   #155
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bänk:
7x95kg, 6x95kg, 6x95kg, 5x95kg, tot: 24 reps

Dips:
20xKV, 20xKV, 19xKV, 16xKV tot: 75 reps

Hantellyft åt sidan:
10x11kg, 10x13,5, 10x16kg, 8x18,5kg, 8x18,5kg

Omvänd pecdec
3x15

Cablecross underifrån:
3x15

Situps+liggande benlyft
3 set
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat