Visa ett inlägg
Gammal 2019-06-15, 20:46   #22
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 9 780
Citat:
Ursprungligen postat av Frustrator Visa inlägg
Jag menade inte att 7h skulle vara för länge. Bara att sömnbehovet på individbasis varierar en hel del och att man inte ska stirra sig blind/bli stressad av/ hur alla andra sover, utan göra precis som TS och faktiskt leta efter vilken sömn som verkar ge ett bra liv för just denna. Jag har småbarn hemma, är kroniskt trött, när hustrun och barnen är iväg några dagar så sover jag 9-10h per natt ett par nätter och sen brukar jag landa i att 6.5h är lagom för mig när jag fått sova ikapp. Hustrun är mer åt hållet att hon behöver 9h per natt även om jag å barnen är borta i en vecka.
Jag tror att det här är något som stämmer bra på de flesta.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat