Frotböj -
77kg x5 x5
Knäböj -
104.5kg x5 x5 x5
Bänkpress -
67kg x3
87kg x3
97kg x2
106kg x3 PB redan där.
110kg x2
114kg x1
116.5kg FAIL.
Tåhäv -
45kg x12 x12
Militärpress -
62kg x5 x4 x4
Hantelpress -
25kg x12 x12
114kg i bänk alltså, väldigt nöjd med mig själv.
Failade att nå 5 på dom två sista seten i militärpress, ganska sliten efter bänken så testar igen nästa pass.
Grymt pass överlag! Peppad som fan innan och efter maxningen i bänk!
Liten sträckning i ländryggen dock...från tåhäv.. Hoppas det mjukas upp tills imorgon.