|
Dagens MYS
Lårcurl 8x10
Benspark 5x10-12
Quad contractions 4x4
Hantelcurls, kabelcurls, biceps i maskin
French press, rope extension
Shrugs, face pulls
Bara ett lätt pass, gjorde det som var roligt och gjorde det för att få pump
__________________
Arketyp
|