Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus
Kul journal! Skall följa 
Jag är ödmjuk inför min egna okunskap och skall därför inte ge någon annan några råd, däremot när jag själv tränat RSR ett par tillfällen så har det för mig varit en dålig idé att överdriva bänkpressvikten. Om jag kunnat överdriva i någonting så har det varit knäböjen och snarare underdrivet bänklyftet något.
Lycka till! |
Tack! Jag bänkade 120 en gång i somras, och gjorde 6 reps på 100 härimdagen, så jag hoppas det ska gå.