|
Dagens pass:
CoC 3, holds
V 10s 10s 10s ? ?
H 10s 10s 5s ? ?
Rb 210
V 3 3 3
H 3 3 3
Omvända curls FG, underarmscurl
Ben, Vader (13 + 8)
Knäböj, stoppböj, lårcurl, vadpress i benpress.
Cykel 40 min
Kommentar: Dags att känna lite på besten. Tror jag håller mellan 2-5 mm från stängning. För jävla ont i handen när jag öppnar den och det känns verkligen som händerna fått pisk idag. Helt slut när jag gick på Rb 210. Körde på rätt bra med komplementet också så får se hur händerna mår imorgon. Annars något hekto upp och ett bra benpass.
|