|
När det pratas om att EAA är bäst att inta före träning med tom mage, vad innebär då tom mage? Hur många timmar ska ha gått sen senaste måltiden för att det ska defineras som tom mage?
Möjligt att det kommer ett invecklat svar till den här frågan (som jag inte förstår), men ställer den ändå: Har förstått att vassleprotein efter träning blir betydligt mer effektivt tillsammans med maltodextrin eftersom det förhindrar oxidering av proteinet, hur funkar det då med EAA? Tycker mest att jag läst att det "går bra" att ta malto med EAA, men det jag undrar är: Är det en klar fördel?
|