Tack för filmerna Klo
Finns en del detaljer där.
Ner med hakan i bröstet i hacken-> hela ryggen mot plattan och ingen svank-> mer belastningen på låren och mindre på rumpan.
Att luta plankan i stiffleg uppåt ger bättre balans och mer sträck i baksidan på låren.
- Du får hälsa folket i Fagerstahallen ramagoen
- Det här är en
träningsjournal Klo.