|
kolla om du behöver inlägg i skorna för att få upp hålfoten lite. Hjälpte väldigt mycket för mig när jag la in inlägg i skorna.
Stretcha även vaden och dess framsida ordentligt.
Att inte träna vader tror jag inte på, har inte gjort någon skillnad till det sämre för mig.
Allt detta är enbart egna tankar och erfarenheter dock.
|