[Northstar]

Ett litet inlägg

Jag kan bara ta ett exempel på vad som kan hända om man slarvar med styrketräningen.

För några år sedan så spelade jag ishockey, slarvade lite med stretchingen efter träningarna, detta resulterade i att jag i slutet av min hockey karriär började få ont i ländryggen (nederdelen av ryggen).

I början så sket jag väl i det, men sen när jag hade ont på kvällarna då jag låg i sängen började jag fundera.

For till vårdcentralen där en läkare, förklarade att jag helt enkelt var för stel i mina ben (fram, baksida lår, över skinkorna osv).

Efter det så började jag stretcha ordentligt efter träningarna och efter ett tag så slutade det att göra ont.