Visa ett inlägg
Gammal 2018-11-08, 10:32   #2842
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
Citat:
Ursprungligen postat av Takadanoalien Visa inlägg
Hmm okej. Kör PPL-upplägg (6 pass i veckan) där jag även kör mage varje pass. Känns som det funkar så antar att jag egentligen borde äta mer kanske.
6 pass i veckan är överdrivet mycket. Stor risk att man drar på sig skador om man inte vet vad man sysslar med. 3 pass räcker gott och väl. Det viktigaste av allt är ju att fortsätta träna år ut och år in utan att det blir ett enormt prestationsmoment i livet.

Finns ett bra program här på forumet. Se till att du hela tiden ökar i styrka på sikt och ät mer mat så blir det perfekt.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat