Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Teoretiskt kan fruktosen i levern lätt ombildas till fett och enkelt lagras in i bukhålan som är absolut sämsta stället att stoppa fettet på.
Frågar du mig är det inget problem för oss som tränar hårt och ligger på kaloribalans. För inaktiva som konstant ligger på kaloriöverskott är det en snabb väg till diabetes 2 och tidig infarkt.
|
Finns det någon "gräns" för fruktintag då, ungefär? Käkar själv en 3-4 frukter + en del bär (100-150g) om dagen. Kanske blir en totalt ~600g frukt & bär dagligen. Känns rent spontant inte som någon överdrift, men vad vet jag.