|
V 42. Fredag.
latsdrag bak: 3x8=73kg
framför: 2x8r=73kg
smal rodd: 2x8r=79kg.
i ss med:
Benspark/Bencurl: 5x8r=93kg.
Vader 2x15r.
wu: böj: 3x8r=60kg...
Mark:
6x60
3x100
3x130
4x4r=150kg
2x2r=170kg.
1,5 tim + sauna....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|