|
V 42. Onsdag.
Kvällsträning, buuuääää........
wu: cuffs....
Bänk:
20x20
10x60
5x100
3x130
2x150
3x8r=130kg
Snedbänk:
10x50
10x80
3x10r=100kg explosiva...
Flyes:
3x10r=120 lbs....
Skivstångscurl: 3x8r=40kg. i SS med
Push downs: 3x10r=210 lbs.
1 tim + sauna.......mmm...gött!!.....efteråt......
Lite trött mentalt just nu!!.....
Men!!!!....Laddar, för att bli piggare........mkt sova osv......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|