Välkommen!
Jag känner att jag nu lärt mig tillräckligt för att veta vad fan jag håller på med och är så fruktansvärt sugen på att sätta träningen och allt vad det innebär till en högre nivå.
Jag har tidigare fört
journal sedan Maj i år och kan glädjas åt en del mindre ökningar - trots en syndig sommar med bilf och lathet som slagit till då och då - under denna tiden.
72-77kg kroppsvikt
95-105 bänkpress
95-115 knäböj
110-140 marklyft
m fl
Dessa ökningar har just varit för små och har tagit på tok för lång tid. Poängen med denna nya journal är därför att motivera mig, redovisa annat om träningen bättre och såklart träna och äta så jävla mycket bättre.
Mål innan mars 09
bänkpress: 110
knäböj: 125
marklyft: 150
kv: 80
Övriga mål
Älska det jag gör och alltid vara vältränad. Jag ska bli stoooor!
Kortfattat har jag enligt min egna åsikt tränat för styrkelyftsinsprirerat då jag senare fattat större tycke för volym. Blir säkerligen en vacker blandning detta..
Notis: Kör lågreppare denna veckan ut om ni undrar vad fan jag håller på med.
Ytterliggare en faktor som skall hjälpa mig att maximera min träning och kosthållning är att även Bilf kommit till samma insikt. Därför skall vi nu försöka synkronisera vår träning så gott det går!!
Nu kör vi!